Viskas taip priklauso nuo mūsų nuotaikų! 
Nuotaikos nulemia kaip tą dieną bendrausime tarpusavyje, kaip sutarsime, ką nuveiksime, kiek jėgų turėsime… ir taip toliau iki begalybės 
O ką daryti, kai nuotaikos, emocijos, jausmai tiesiog NUTINKA ? Kai sunku viską sugaudyti o emocijos ima viršų… ?
- Pirmiausia – kvėpuoti. Būtų nuostabu išmokti ramaus kvėpavimo techinkų. Vaikams, ikimokyklinukams, ratelių metu. Vyresniems – klasės valandėlių ar pamokų pradžioje.
- Kasdien skirti dėmesio šiai sričiai: apmąstyti, įvardinti kylančius jausmus, apimančias emocijas. Sekti savo savijautą ne tik tuomet, kai jau visko daug ir jausmai liejasi per kaštus. Puiki praktika darželyje – kai vaikas ryte atėjęs į grupę turi galimybę ir yra paskatinamas pasižymėti nuotaiką savo vardo ženkliuku. Tokių nuotaikų termometrų susigalvoti galima pačių įvairiausių. Iš savo praktikos pastebėjau, kad vaikams pačios priimtiniausios tos nuotaikų žymėjimo sistemos, kurias jie patys drauge su mokytoja susikūrė, jas gerai supranta.
Pasidalinkime savo patirtimi
foto iš asmeninio archyvo.
